Cocaïne en leven volgens de kPNI lifestyle zijn als je de laatste goed opvolgt even verslavend.

Wat doet Cocaïne?

Cocaïne zorgt dat er dopamine vrijkomt in de hersenen, dit veroorzaakt voor korte tijd een gevoel van genot en blijdschap. Je bent geconcentreerd, je voelt geen honger, je bent opgewekt, alert en zelfverzekerd.

Wat is  kPNI?

De KPNI of Klinische Psycho-Neuro-Immunologie, bestudeert hoe het lichaam als een geheel functioneert
en hoe het eigenlijk kan dat we ziek worden of niet meer herstellen. Lees hier wat het allemaal inhoudt

Door een oergezond leven te leiden wordt je dopamine aanmaak super gestimuleerd.

Dat doen we met echte voeding zoals wij in onze recepten schrijven. Door regelmatig te vasten, jezelf aan koude en warmteprikkels te onderwerpen. Door op verschillende manieren te bewegen en je te ontspannen. Door ademhalingsoefeningen en hypocapnia (zuurstof te kort). Al deze verschillende prikkels zorgen ervoor dat je lichaam zich hersteld van allerlei welvaartsproblemen.

Dopamine uit de supermarkt, legaal verkrijgbaar

Bij Eetjezelfvitaal houden we ons bezig met het voedingsaspect en hebben we voor jou de ingrediënten op een rijtje gezet waardoor je meer dopamine aanmaakt. Een stuk voordeliger dan cocaïne en verslavend kan het net zo goed zijn. Gelukkig hoef je van dit rijtje niet af te kicken.

  • Bananen
  • Aardbeien
  • Appels
  • Vis
  • Bieten
  • Koffie
  • Groene groente
  • Groene thee
  • Watermeloen
  • Zoete aardappelen
  • Wortelen
  • Pure chocolade
  • Amandelen.

Deze voedingsmiddelen bestaan uit complexe koolhydraten, daarom helpen ze de chemische processen in ons lichaam die je gelukkig en dus gezond maken.

It’s cocaine in my brain, dit is mijn dopamine routine

  • Wakker om 5.30 uur sportkleding aan en beginnen met yoga oefeningen
  • Dan schrijven voor eetjezelfvitaal
  • 3 keer per week lopend naar de sportschool en anders Kees actief wakker maken 🙂
  • Lekker koffie drinken Onder de koude douche nog even verder schrijven
  • Een eerste maaltijd klaar maken en dan aan het werk bij de post van ca. 12.00 tot ca 16.00 uur
  • Daarna soms nog wat schrijven of nieuwe recepten maken.
  • Met Kees vrienden en familie samen eten en samen praten. ontspannen lezen een filmpje kijken en dan  tussen 21.00 en 22.30 uur naar bed.
  • Ik ga één keer per week de Radioplas in. Maak een lange wandeling of fietstocht. Neem af en toe een glas wijn. We gaan zo nu en dan uit eten. Eet een ijsje met de kleinkinderen en speel verstoppertje, met duplo en zand of modder. Dans als ik leuke muziek hoor en lees een boek in één keer uit.

Als er een leuke opdracht op ons pad komt dan koken we voor de groepen of geven een workshop. Maar dat veranderd mijn ochtend routine niet. Eerst zorg ik voor mijn lijf. Dat is super verslavend en best voordelig, want de dokter ziet mij dus niet.